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MENSAJES DE AUTOCONOCIMIENTO DE LOS SENOS

1. Conosca què riesgos corre
.Habla con su familia para conocer los antecedents familiars de salud
.Hable con su doctor sobre su riesgo personal de tener cancer de seno

2. Somètase a examenes de deteccion
.Pregunte a su doctor cuàles examines de deteccion son los màs indicados para usted,
.siusted corre un mayor riesgo
.Hàgase una mamografia cada año a partir de los 40 años de edad si usted corre un
riesgo promedio
.Hàgase el examen clinic de los senos al menos cada 3 años a partir de los 20 años
de edad y anualmente a partir de los 40 años de edad
.Inscrìbase para recibir un recordatorio para hacerse examines de deteccion en
Komen.org/recordatorio

3.Conozca le apariencia y forma normal de sus senos

.Vaya al doctor si nota alguno de estos cambios del seno:

.Una masa,bolita dura o la piel màs gruesa dentro del seno o en el area bajo la axila
.Hinchazòn, calor; oscurecimiento o enrojecimiento del seno
.cambio en el tamaño o la forma de su seno
.Hoyuelos o arruga el la piel
.Picazòn,ùlcera o llaga escamosa en lapiel o sarpullido en el pezòn
.Hundimiento del pezòn o de otras partes del seno
.Secreciòn repentina del pezòn
.Dolor reciente y persistente en alguna parte

4. Lleve un estilo de vida saludable

.Mantenga un peso saludable
.Incorpore el ejercicio a su rutina
.Limite el consume de bebidas alcohòlicas
.Limite el uso de hormonas menopàusicas
.Si puede, amamante a su bebé

para obtener màs informacion visite nuestra pàgina de internet o llame a nuestra lìnea
de ayuda para el cuidado de los senos.

www,Komen.org 1-877 Go KOMEN (1-877-465-6636)